Tapaamisen kesto 75 min.
Yksilötapaaminen.
 
Metsäterapian tavoitteena on syventää itsetuntemusta, vahvistaa luontoyhteyttä ja rauhoittaa hermostoa, kehoa ja mieltä. Metsäterapia perustuu luonnon hyvinvointivaikutuksiin, kognitiivisen lyhytterapian menetelmiin ja mindfulnessiin. Metsäterapiassa hyödynnetään myös japanista lähtöisin olevaa metsäkylpy eli shinrin yoku -menetelmää.
 
Metsäterapia sisältää sekä keskustelua että luonnossa tehtäviä mindfulness-harjoituksia. Metsäterapiaan voidaan yhdistää myös taideterapeuttisia menetelmiä, kuten tunnemaalaamista ja kirjoittamista.
 
Metsäterapiaa voi hyödyntää yksittäisinä tapaamisina tai useamman tapaamisen sarjana.
Metsäterapia järjestetään Helsingin alueella luontoympäristössä, esimerkiksi asiakkaan lähiluonnossa tai luontopoluilla.