Heinäkuun Metsäkylpy

MITÄ? Heinäkuun Metsäkylpy

MISSÄ? Vaasassa, Pilvilammen luontopolulla. Kokoontuminen ennen Metsäkylvyn alkua Pilvilammen parkkipaikalla, osoite: Kappelinmäentie 209, 65380 Vaasa.

MILLOIN? Sunnuntaina 3.7. klo 17.00-18.30. Metsäkylvyn jälkeen on tarjolla kahvia ja teetä sekä pientä makeaa ja suolaista purtavaa, joten kannattaa varata noin 2 h koko tapahtumaan.

HINTA: 20€/hlö. Ostamalla lipun varaat paikkasi Metsäkylpyyn.

VALMISTAUTUMINEN: Säähän sopivat vaatteet ja mukavat kengät. Kannattaa laittaa myös hyttysmyrkkyä ja pitkävartiset housut- ja paita, etteivät hyttyset häiritse kokemusta. Ota mukaan istuinalusta, mikäli sellainen löytyy. Tapahtuma toteutetaan säällä kuin säällä, ellei vuosisadan myrsky osu juuri tähän kohtaan. Osallistujat saavat infokirjeen viikkoa ennen tapahtumaa.

RYHMÄKOKO: Min 2 ja max 12 hlö.

Mikä metsäkylpy on?

Metsäkylpy on terapeuttinen ja meditatiivinen hetki luonnossa, jossa on tarkoitus päästä syvään rauhan tilaan käyttäen kaikkia aisteja: näkö-, kuulo-, haju-, maku- ja tuntoaistia. Metsäkylvyssä yhdistyvät mindfulness ja luonnon hyvinvointivaikutukset. Lumoavaa tunnelmaa luodaan myös Koshin pehmeä-äänisillä tuulikelloilla.

Mitä metsäkylvyssä tehdään?

Metsäkylpy alkaa aina rauhoittumisella ja tilanteeseen keskittymällä. Tähän käytetään hengitysharjoituksia ja aistikokemuksia. Metsäkylvyn aikana ollaan usein hiljaisuudessa, jotta mahdollistetaan rentoutuminen ja "metsään uppoutuminen". Ohjaaja antaa erilaisia harjoituksia, joiden avulla tutustutaan metsään kaikkien aistien kautta. Harjoituksina voi olla esimerkiksi mieleisten elementtien etsimistä ja tutkimista, silmät kiinni ruohossa makoilua tai oksien havinan tahtiin hengittämistä.

Metsäkylvyn vaikutukset

Metsäkylpy syvästi rauhoittava ja voimaannuttava kokemus. Laadukas ja ohjattu metsäkylpy mahdollistaa asiakkaan heittäytymisen ja kontrollista luopumisen, jolloin saa vain nauttia ja vastaanottaa sen, mitä luonto tarjoaa. Metsäkylpy on unohtumaton kokemus sekä fyysisesti että psyykkisesti. Metsästä palattuasi olet rauhallisempi ja levollisempi kuin sinne mennessäsi.

Eväshetki

Varsinaisen metsäkylvyn jälkeen kokoonnutaan yhdessä loppupiiriin, jossa nautitaan kahvia ja teetä sekä pientä suolaista ja makeaa purtavaa. Loppupiirissä voi myös jakaa ajatuksiaan ja tunteitaan, joita metsäkylvystä heräsi.

Tervetuloa nauttimaan!

Lisätiedot:

Milja Harju

info@forestflow.fi

044 324 1692